「あかさたなはまやらわの法則」が書籍になりました！
すぐに前向きになるための「あかさたなはまやらわ」
今すぐ前向きになるための「あかさたなはまやらわ」の法則を紹介します。
【あ】挨拶は自分からする/新しい一歩を踏み出す/相手の過ちを許す/あきらめる/明るい言葉を使う
【い】忙しく動いてみる/いいことがあったら共有する
【う】運動をする
【え】笑顔で過ごす
【お】思い切って決める/終わったことを考えない
【か】感謝の気持ちを伝える/完璧な答えを求めない/叶えられそうな夢を見つける/悲しみは将来の笑顔につながる
【き】決めたことを守る/気楽に褒めてみる/気持ちいいと思える運動をする/記憶を想像で上書きする/期待しすぎない
【く】苦しい思い出を忘れる悔しい気持ちを次に活かす
【け】経験者から話を聞く
【こ】ご褒美を自分に上げる/困っている人を助ける/言葉よりも行動/ここまでと結論を決める/言葉遣いを明るくする
【さ】最後は自分で決める/先延ばしにしない
【し】自分の物差しだけ決めない/深刻ではなく真剣でいる/仕返しを絶対にしない/失敗を悪く思わない/塩を使って浄化する/時期が繰るのを待つ
【す】素直に気持ちを口に出す/素直に謝る/すぐに実行する/すぐに答えを出さなくていい/好きな気持ちを大切にする/スタートする/少しずつ変わる
【せ】全員に好かれようとしない/ぜいたくな悩みと気づく/成長できる機会と捉える/選択は間違えてもいい
【そ】外の世界を知る
【た】他人の言葉を当てにしない/他人と比較しない/他人を変えるより自分を変える/楽しい話題でもりあがる/他人の悩みを背負わない/楽しく食べる/たいした問題ではない/試しにやってみる/他人の意見に頼らない
【ち】中途半端でもいい
【つ】強がらない/辛い経験から学ぶ
【て】定期的に自然に触れる
【と】どちらも選ばなこうえもいい/どんな人にも悩みはある
【な】悩むなら期限を設ける/悩みを書き出す/何事も勉強と考える/悩むのは悪いことではない
【に】憎んでも始まらない
【ぬ】塗り絵をする
【ね】粘り強く続けることも大切/寝る/ネガティブな口癖をやめる
【の】ノーとはっきり断る
【は】バイオリズムを把握する/話し続ける
【ひ】他人の意見に振り回されない/他人は自分の思い通りにならない/１００％の気持ちで付き合わない
【ふ】不要なものを処分する/プラスな予言をする
【へ】平気なフリをしてみる
【ほ】掘り返して悩まない/本音を知りたいなら本音を話す
【ま】まあいいかと考える/まわりを気にしすぎない/毎日の食事を大切に/マイナスの思い込みをしない
【み】みんなと同じことをしなくていい/身近な人を大切にする
【む】無理は続かない
【め】滅多に行かない場所に行く
【も】問題の原因から一度離れる
【や】やってみたいことを夢にする/やりたいことを考える/やりたかったことをする
【ゆ】夢がなくてもいい/優位に立とうとしない
【よ】良い面を探そうとする
【ら】ライバルを称える
【り】理屈より感情を優先する/リラックスする時間をとる
【る】ルールに縛られない
【れ】礼儀正しく振舞う
【ろ】ローテーションを作る
【わ】わくわくするほうを選ぶ/悪口を言わない
