「あかさたなはまやらわの法則」が書籍になりました！
嫌なことを忘れる時に思い出したい「あかさたなはまやらわの法則」
嫌なことを忘れる時に思い出したい「あかさたなはまやらわの法則」を紹介します。
【あ】諦めることで前進する/曖昧なままでもいい
【い】今を楽しもうとする/痛みを知ることで優しくなれる/忙しくする/一番重要なことから取り組む/言い訳をしない
【う】うまくやろうと思わない
【え】笑顔で相手を褒める
【お】思い通りにならないこともある/思い込みをなくせば可能性が生まれる/起きたことをどう受け止めるか
【か】過去の成功を思い出す/変えられるところから変える/完璧に準備はできない/我慢しすぎない
【き】聞く時は真剣に
【く】苦しみは一生続かない
【け】健全な心は健康から生まれる/現実を受け止めて次を考える
【こ】これしかないと思わない/心の持ちようを変える/心から望むものを追いかける
【さ】先延ばしをやめる
【し】深刻に捉えすぎない/シンプルに考える
【す】好きなことに夢中になる/すぐに反応しない
【せ】積極的にいいことを信じる
【そ】外から問題を眺めてみる
【た】たまたま起きたと考える/他人に話してみる/他人の評価を気にしない
【ち】小さなことから始める
【つ】疲れると後向きに考える/疲れた時は後向きになり易い/辛い記憶を思い出に変える
【て】できることを積み重ねる
【と】どんな問題にも解決策がある/取り越し苦労をやめる/時が過ぎるのを待つ
【な】悩みは誰もが抱えている/泣いてみる
【に】日光を浴びる/苦手なことをすると疲れる
【ぬ】抜き出すことを恐れない
【ね】寝る前に感謝する
【の】残り時間はまだある
【は】早めに寝る
【ひ】被害者意識を持たない/批判を決していない/一呼吸置いてみる/引いてみる
【ふ】普段使う言葉を気をつける/不幸せが幸せに繋がることもある/不幸はずっと続かない
【へ】平気なフリをする
【ほ】ポジティブな言葉を読む/放っておけば収まる/本当の自分より今の自分を大切に
【ま】間違いではなく異なると考える/真に受けない/前向きな言葉を読む
【み】身近にあるいいことを探す
【む】無理に忘れようとしない/無視されても気にしない
【め】目の前の事に一喜一憂しない
【も】目的を振り返る/目標に締め切りを設ける
【や】やり直すことは何度でもできる
【ゆ】友人の誘いに乗ってみる
【よ】欲張り過ぎない
【ら】楽しようとする
【り】理想の状態を体験する
【る】ルールにとわれすぎない
【れ】冷静になるために深呼吸する
【ろ】論理的に話すことを心がける
【わ】悪いことを思えばその通り起きる
